Медицинская психология

Стрессы

By Декабрь 11, 2017 No Comments

Что такое «стресс»?

В современном обществе нормы социального общежития защищают человека от острых стрессов, однако за это ему приходится платить хроническим стрессом – то есть постоянным внутренним напряжением при попытках сдержать свои чувства, эмоции и желания.

Стресс – это реакция организма на изменяющиеся условия внутренней или внешней среды. В отличие от животных, человек выдает стрессовую реакцию не только на реально существующую опасность (угрожающую жизни и здоровью), но и на опасность потенциальную.

При развитии стресс проходит несколько стадий:

  1. Стадия тревоги

На этой стадии у человек мобилизуются все имеющиеся резервы и включаются механизмы регуляции защитных механизмов: увеличивается частота сердцебиения, учащается дыхание, потеют и становятся холодными ладони, краснеет или бледнеет кожа и т.д. Организм готов к «бегству или нападению». Если защитные реакции эффективны или исчезает причина стресса (стрессор), тревога утихает и организм возвращается к нормальной активности. Большинство стрессов разрешается на этой стадии.

  1. Стадия сопротивления наступает, если воздействие стрессора продолжительно и необходимо поддерживать защитные реакции. Организм противостоит оказываемому на него воздействию, адекватно расходуя свои резервы.
  2. Стадия истощения наступает, если не происходит восстановление ресурсов, человек не отдыхает, а воздействие стрессора оказывается чрезмерно сильным и продолжительным. Способность организма к сопротивлению снижается, становится сложно вставать по утрам, постоянно ощущается усталость, человек часто простужается. Все это может привести к развитию различных хронических заболеваний.

Давно известна роль стресса в развитии и обострении некоторых заболеваний, например, язвенной болезни.

Соматические симптомы стресса:

  • Частые головные боли.
  • Скачки артериального давления.
  • Нарушение работы ЖКТ.
  • Мышечное напряжение, тремор конечностей.
  • Судороги.
  • Аллергическая сыпь.
  • Недостаточный или, наоборот, лишний вес тела.
  • Повышенное потоотделение.
  • Снижение полового влечения
  • Отсутствие аппетита.
  • Нарушение сна.

Психические симптомы стресса:

  • Агрессия, гнев, раздражительность.
  • Потеря интереса к жизни.
  • Тоска.
  • Тревожность.
  • Ощущение одиночества.
  • Снижение самооценки.
  • Нарушения памяти
  • Сложности концентрации внимания

Своевременная психологическая помощь при стрессе способствует нормализации физического и психологического состояния человека и помогает быстро вернуться к нормальной жизни без риска развития соматических заболеваний.

Оставить заявку

2 × четыре =